Нарративные практики и технологии
Нарративный (от англ. narrative — «повествовательный») подход в психологии — это метод работы с психикой через описания. То, как сам человек воспринимает и описывает реальность — самого себя, произошедшие с ним события, причинно-следственные связи своей жизни — может ограничивать его возможности; а может, напротив, их расширять.
Сравните, например:
«Я такая дура, зачем только пошла учиться в медицинский, мечтала же стать художником — теперь вся жизнь насмарку»
и:
«В юности у меня было недостаточно моральных сил, чтобы противостоять давлению родителей, от которых я к тому же зависела финансово — в результате я руководствовалась их, а не своими желаниями при выборе вуза»
Во втором варианте есть потенциал и энергия. Он говорит о том, что события, произошедшие когда-то давно, повлияли на нашу жизнь — но в сегодняшнем дне у нас есть возможность делать другие выборы. И строить свою жизнь так, как мы считаем нужным.
К нарративным практикам, которые мы применяем в своей работе, можно отнести:
- поиск своей идентичности (определения себя) через слова и образы;
- анализ уровня своего жизненного ресурса, и способов взаимодействия с ним;
- определение и систематизацию своих ценностей, целей, желаний и потребностей;
- составление и переписывание своего жизненного сценария;
- и т.д.
Нарративные техники мы применяем главным образом в работе Трансформатория.
Однако в других подразделениях Школы мы также используем их в неявном виде. Например, когда в Мастерской на занятиях по вокалу мы советуем человеку избегать фраз типа «я не могу», «у меня ничего не получается» — это тоже оно. Тоже описания, словесные выражения и работа с ними.
В некотором роде, если угодно — магия слова 🙂